La récupération est un état physiologique pendant lequel l'organisme procède à un retour aux valeurs de base. Cette phase permet de se régénérer mais aussi de s'adapter et donc de progresser.

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Sensations de tête lourde, refroidissement corporel, sensations d'inconfort, difficultés de concentration, se focaliser sur les préoccupations... Ce sont quelques exemples de signes précurseurs d'hypo-vigilance. Les reconnaître, c'est se connaître.

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Les TOP vous aideront à trouver vos outils de récupération afin de vous re-mobiliser à tout moment de la journée.Les TOP favorisent ainsi la gestion de votre "budget énergétique".